Muay Thai na academia

Antes de saber mais sobre o Muay Thai na academia, entenda que essa arte marcial é de origem da Tailândia, sendo bastante conhecida ainda como boxe tailandês e praticada nos mais diferentes países, e até mesmo aqui no país, em que o esporte tem se tornado cada vez mais popular …

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Muay Thai aumenta coordenação motora?

Sim, o Muay Thai aumenta coordenação motora, além ainda do fato de quem uma hora de aula é possível que você perca muitas calorias, onde você é possível encontrar inúmeros relatos de pessoas que começaram o Muay Thai e conseguiram emagrecer muitos quilos em poucas aulas e aumentar a sua …

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O que é zumba forró?

Desde que a zumba chegou nas academias, se tornou um verdadeiro sucesso. E aí começaram a surgir diversas vertentes, sendo uma delas a zumba forró! E como o próprio nome diz, trata-se de uma mistura da aula de zumba embalada pelo ritmo nordestino do forró. Nem precisamos dizer que essa …

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Zumba divertida

A zumba é uma atividade física que ganhou muito destaque nos últimos anos. Com exercícios aeróbicos e ritmos principalmente latinos, a zumba divertida é não somente um exercício físico, mas também uma modalidade de dança. Com movimentos fáceis e de bastante intensidade, a Zumba tem sido muito procurada por todos …

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História da zumba

Apesar de ser hoje um dos exercícios mais procurados por quem deseja emagrecer, a história da zumba irá te mostrar que nunca se imaginou o sucesso que essa atividade iria fazer. A zumba consiste em um conjunto de exercícios realizados sempre ao som de algum ritmo, sendo uma atividade muito …

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Zumba para grávidas

A zumba é uma modalidade de dança bem difundida em todo o mundo, podendo ser feita também a zumba para grávidas. Com ritmo basicamente latino, é um exercício muito procurado pelas mulheres, pela diversão das aulas e pela facilidade na perda de peso. Os benefícios da zumba vão além da …

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Zumba de academia

Das diversas atividades físicas disponíveis atualmente, a Zumba de academia está entre as mais procuradas, sendo essa uma atividade fundamental para quem deseja manter a boa forma. Você não precisa investir apenas nos treinos convencionais da academia na hora de perder peso, agora você já pode contar com inúmeras outras …

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Exercícios aeróbicos na piscina

Praticar exercícios aeróbicos na piscina é um jeito de tornar a rotina na academia mais dinâmica, e descobrir novas e potentes atividades. Você poderá perder muitas calorias com isso! A piscina pode ser uma grande aliada para quem deseja emagrecer ou melhorar a saúde e o condicionamento físico. A natação, …

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Exercícios na piscina para perder barriga

A gordura abdominal acaba levando muitas pessoas a sentirem-se insatisfeitas com o próprio corpo, e se esse é o seu caso, saiba que agora você já pode perder barriga com exercícios na piscina. Diminuir alguns centímetros de cintura e perder barriga é o sonho de muita gente, e para isso, …

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Exercícios físicos em piscina

Geralmente, quando sobre a temperatura, acaba sendo difícil enfrentar a preguiça e ir malhar, pois só de imagina a academia lotada, o tempo de ir até e o calor, você já acaba não sentindo vontade de ir. Assim, vale a pena pensar na realização de exercícios físicos em piscina. Além …

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