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Se você necessita perder alguns quilos a mais e não tem muito ânimo de ficar horas realizando exercícios monótonos em academias para garantir o emagrecimento, então é importante que você saiba que a prática do boxe para iniciantes é o mais indicado. As lutas como o boxe para iniciantes têm …

O Muay Thai idade mínima é um assunto que desperta interesse de muitas pessoas. Afinal, com quantos anos é possível começar a treinar essa arte marcial? Será que crianças também conseguem aprender sem correr riscos? Essa técnica é muito conhecida no Brasil, e naturalmente desperta o interesse das crianças e …

  Você sabe quais são as diferenças entre Jiu-Jitsu e Kung Fu? Na história das artes marciais, muitas lutas se confundem, principalmente para quem não sabe muito sobre o assunto e não entende as peculiaridades de cada técnica. No entanto, essas diferenças existem, e não são poucas. Não só entre …

Para aqueles que desejam saber se o taekwondo é de qual país, essa é uma arte marcial que veio da Coreia e possui literalmente o significado de “O caminho da ação dos pés e das mãos”, onde a sua principal finalidade é a autodefesa, além de treinar o corpo e …

Se você está interessado em começar a praticar essa arte marcial, trouxemos um conteúdo com algumas Muay Thai dicas que vão lhe ajudar a entender melhor quais são os benefícios dessa luta tailandesa. Essa é uma luta extremamente eficiente para quem quer definir o corpo e ganhar uma forma mais …

Há mulheres que passam horas e horas na academia, mas, mesmo assim, não conseguem perceber bons resultados. Com os homens é bem diferente, em apenas alguns meses de academia os músculos já começam a aparecer, junto com a definição muscular. Nesse momento é comum nos perguntarmos se a musculação feminina …

Muitas mulheres ficam com medo de matricular seus filhos em uma aula de natação para bebês, mesmo já tendo, muitas vezes, recebido recomendação médica para fazê-lo. Mas a natação para bebês pode trazer muitos benefícios para as crianças, principalmente quando começam a praticar desde pequenas. As aulas acabam se tornando …

Para aqueles que buscam pela aula de ritmos de funk, é interessante que saibam que já é possível encontrar esta modalidade de atividade física já pode ser encontrada em academias, as quais tem oferecido esta opção para os alunos que buscam se exercitar dançando em estilos de dança e músicas …

A aula de ritmos em academia é uma aula de dança e pode ser uma grande aliada se você está procurando por bem-estar, melhora na autoestima e na saúde, sendo que tal modalidade de atividade física proporciona diversos benefícios para o corpo. Normalmente, ao fazer aula de ritmos em academia, …

O spinning emagrece muito, pois é um exercício físico capaz de queimar diversas calorias, além ainda de ser uma modalidade que fortalece os músculos e aumenta a resistência respiratória e cardiovascular. Além disso, a aula de spinning apresenta um gasto de energia que pode variar entre 400 a 700 calorias …