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Praticar exercícios é fundamental para quem quer ter um corpo mais definido e também ter mais saúde. E nesse sentido, conhecer a musculação benefícios é essencial, para entender como essa atividade pode lhe ajudar! O corpo humano é uma máquina perfeita, e para funcionar da maneira correta precisa ser exercitado. …

A musculação para corredores é uma forma de potencializar drasticamente os resultados almejados, sabia? Isso porque muitos corredores simplesmente podem acabar se dedicando somente à corrida e acabam até mesmo se esquecendo da importância que há na prática dos exercícios na academia! Na verdade, esse tipo de atividade é de …

Diversos estudos apresentam evidências importantes de que submeter um paciente a um determinado programa de musculação supervisionado com pesos, é bem mais eficiente para a artrose do que indicar uma simples prática de exercícios físicos. De acordo com alguns especialistas, as atividades de musculação apresentam ações diretamente no processo de …

Para obter bons resultados é importante que você saiba como treinar corretamente. E para quem está praticando musculação para iniciantes, existem inúmeras dúvidas a respeito de como proceder na hora da academia. A primeira coisa que é necessário saber é que nenhum resultado virá da noite para o dia. A …

Praticar exercícios físicos é importante para qualquer pessoa, em qualquer idade. E por isso mesmo conhecer os benefícios da musculação para idosos é fundamental, e pode ser uma ótima ideia para ter uma vida mais saudável. Cada vez mais cuidar do corpo e da saúde é uma prioridade na vida …

Fazer spinning aula pode ser a melhor maneira de você entrar em forma e ainda atribuir uma série de benefícios para a sua saúde! Em apenas uma aula de spinning o aluno pode queimar uma quantidade bastante substancial de calorias e ainda promover uma definição muscular bem satisfatória! Para se …

Para que você conheça um pouco sobre o conceito spinning, saiba que essa é uma das modalidades de atividade física que mais tem crescido nas academias, sendo uma ótima opção para aqueles que desejam o emagrecimento e não conseguem se adaptar aos métodos convencionais de atividades físicas. No caso das …

Que tal simplesmente fazer uma atividade que ajude a detonar de vez as calorias? Quando o assunto é spinning calorias essa é a mais pura verdade! E o ponto positivo é que seus benefícios podem ir muito mais além! A prática do spinning não somente detona as calorias como também …

É interessante que você acompanhe esse artigo, pois iremos mostrar sobre como funciona spinning, a qual é uma das formas mais completas de modalidade de treinamento que vem crescendo a cada dia, onde você irá notar que os benefícios para os praticantes são diversos. Quando se fala em exercitar-se, um …

Desde que somos crianças uma das atividades que mais nos desperta prazer e diversão é andar de bicicleta! Mas, quando crescemos esse prazer pode ser aliado a uma atividade física: o spinning bicicleta! A diferença é que agora esse prazer associado a um exercício de alta intensidade pode ser feito …