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É muito importante ter um bom acompanhamento durante a ginástica para iniciantes, pois conseguir os resultados desejados vai depender de muita dedicação, disciplina e foco. Quando a pessoa decide começar a treinar é preciso ter paciência, pois os resultados vão aparecendo a medida que você vai se desenvolvendo nos exercícios. …

Saber quais são as principais diferenças entre taekwondo x kung fu é fundamental para que você escolha a modalidade de luta que mais irá lhe proporcionar prazer. É muito importante realizar exercícios físicos, mas também é fundamental que as atividades escolhidas tragam prazer e, consequentemente, também ajudem na nossa saúde …

Ao buscar se exercitar na água, muitas mulheres e homens precisam da resposta para a pergunta: “aula de hidroginástica queima quantas calorias?”. A verdade é que essa resposta depende de uma série de fatores, que incluem o organismo do praticante, a intensidade da aula e sua duração. Porém, em média, …

As pessoas têm aumentado a procura por academias nas regiões metropolitanas e essa com certeza é a melhor estratégia para abrir uma franquia de academia boa. A qualidade das franquias de academia nem sempre são o que encantam os que as procuram, porém, são os diferenciais entre uma academia e …

Saiba tudo sobre o boxe paraolímpico e entenda que, estar em uma cadeira de rodas, não é desculpa para praticar esporte. Praticamente todas as modalidades esportivas existentes, ganharam uma adaptação para os deficientes e consequentemente, o boxe também. É uma verdadeira inspiração, pois nos mostra que mesmo diante de tal …

Para quem pratica, saber mais sobre o Muay Thai origem e história é muito importante. Essa arte marcial não é apenas uma atividade física, é um exercício para o corpo e para alma. Poucas pessoas sabem sobre a sua origem e até mesmo acabam confundindo seus fundamentos com o de …

Se você sonha em aumentar os músculos, mas não suporta os exercícios tradicionais de musculação, descubra se spinning hipertrofia é uma opção – e se essa atividade pode lhe ajudar a conquistar um corpo com mais músculos! Andar de bicicleta é uma das atividades mais eficientes e benéficas para o …

Cada vez mais a importância dos esportes na educação está se fortalecendo, destacando e revolucionando as escolas do país e a formação das crianças e diante disso, a natação para bebês quando iniciar é uma das questões mais frequentes! A preocupação no ensino vem crescendo de forma considerável e uma …

Em relação a aula de zumba emagrece até quantos quilos, essa é uma aula que queima muitas calorias, e a perda de quilos irá depender de cada indivíduo. Caso você ainda não saiba, a aula de zumba é conhecida como uma atividade de alta queima de calorias, sendo bastante recomendada …

Se você necessita perder alguns quilos a mais e não tem muito ânimo de ficar horas realizando exercícios monótonos em academias para garantir o emagrecimento, então é importante que você saiba que a prática do boxe para iniciantes é o mais indicado. As lutas como o boxe para iniciantes têm …