O que é Ginástica Aeróbica?

O que é Ginástica Aeróbica?

Para saber o que é Ginástica Aeróbica, acompanhe o texto e conheça mais sobre esse exercício físico que já existe desde os anos 80 nas Academias brasileiras! Os exercícios aeróbicos são de extrema importância para quem pratica diversos tipos de treinos, já que eles são os responsáveis por oferecer condicionamento …

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4 Dicas Para Ter O Corpo Desejado

Dicas Para Ter O Corpo Desejado

Um corpo ideal pode ser de várias maneiras e existem diversas dicas que podem auxiliar você no processo de conquistar o corpo que sempre sonhou. Levando em consideração diversos fatores que interferem na saúde corporal, hoje iremos apresentar algumas dicas para ter o corpo desejado. O verão está chegando e …

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Como Se Adaptar Na Alimentação Saudável

Como Se Adaptar Na Alimentação Saudável

É comum que, principalmente iniciantes nas atividades físicas, não saibam do grande impacto que a alimentação saudável possui nos resultados dos treinos. Uma alimentação não balanceada pode fazer com que você demore a ver seu corpo mudando para melhor. Se você treina e não consegue ver seus músculos ficando torneados …

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Como Melhorar As Dores Na Coluna Com A Hidroginástica

Como Melhorar As Dores Na Coluna Com A Hidroginástica

A hidroginástica é uma atividade muito recomendada para pessoas que não podem sofrer grandes impactos em atividades físicas. E é por isso que pessoas que sentem dor na coluna podem se beneficiar dessa atividade. Hoje você verá de que forma melhorar as dores na coluna com a hidroginástica. As atividades …

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Natação Para Idosos- Quais Os Benéficos

A natação é um dos melhores esportes para quem busca qualidade de vida fazendo uma atividade divertida. A natação para idosos é ainda mais benéfica para a saúde de quem está na terceira idade. Provavelmente você deve saber que com o envelhecimento, algumas funções do corpo se modificam, o metabolismo …

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Porque Ir Na Academia?

Praticar atividade física é essencial para manter a boa saúde e a qualidade de vida. Entre tantas opções de exercícios, você verá porque ir à academia é um dos melhores e que traz mais resultados. Provavelmente você já conhece alguém que adora e não deixa de praticar exercícios físicos. Esse estilo …

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Como Melhorar A Dor Muscular Na Primeira Semana De Academia?

Sentir dor na primeira semana de academia é algo normal, que acaba acontecendo porque o seu corpo não está devidamente acostumado com as atividades. Mas, existem meios e melhorar a dor muscular na primeira semana de academia. Saiba que não há motivos para se preocupar. Essa for ocorre porque os …

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5 Dicas Para A Primeira Semana Na Academia

Você quer algumas dicas para a primeira semana na academia? Então chegou ao lugar certo! Separamos um tutorial com algumas sugestões sobre o que você pode fazer para superar esse momento de adaptação. É unanimidade entre os médicos que a prática de exercícios físicos é extremamente importante para a saúde …

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Aula De Ritmos Em Academia- Benéficos Para O Corpo E Mente

A aula de ritmos em academia combina diversos movimentos aeróbicos que podem ajudar a emagrecer e melhorar a saúde de todas as pessoas que a praticam. Além disso, a aula de ritmos possui exercícios que ajudam a aumentar a resistência corporal e consequentemente, tonifica os músculos. A grande vantagem dessa …

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Quais Os Exercícios Indicados Para Os Idosos

Ao pesquisar sobre exercícios indicados para os idosos, é possível encontrar muitas atividades que ajudam essas pessoas a garantirem uma melhor qualidade de vida. No início, pode ser complicado praticar um exercício e conseguir se dar bem nele. Porém, com o tempo de prática, você irá notar ótimos resultados e …

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