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Ginastica

Ginástica Forma Corpo, Saiba Mais

Um dos objetivos das pessoas que frequentam – ou pretendem frequentar – as academias é para ganhar massa muscular e, assim, “crescer” um pouco. Mas será que ginástica forma corpo realmente? É muito comum vermos algumas fotos de transformações, onde há um grande ganho de massa magra, aumentando braços, pernas, …

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8 Exercícios De Ginástica Para As Costas

8 Exercícios De Ginástica Para As Costas

Os exercícios de ginástica para as costas são os preferidos dos homens, entretanto, as mulheres estão pegando cada vez mais gosto por costas definidas. Além de ser esteticamente bonito, fortalecer as costas evita dores e muitos dos problemas na coluna. Há uma série de movimentos que você pode realizar, mas …

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Ginástica Laboral

Ginástica Laboral

A ginástica laboral é um tipo de atividade física que vem sendo utilizada no ambiente de trabalho, por profissionais habilitados para prevenir doenças e problemas de saúde relacionados ao trabalho. No Brasil, uma das principais causas de afastamento de funcionários são as doenças adquiridas no ato do próprio trabalho ou …

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O que é a Ginástica Fitness

O que é a Ginástica Fitness

Se você procura atividades físicas completas e descontraídas, precisa conhecer o conceito de Ginástica Fitness, as opções mais procuradas nas Academias de todo o país. Saiba tudo sobre o que é a Ginástica Fitness! A Ginástica Fitness é um conceito de atividades físicas realizadas em Academias e que proporcionam diversos …

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O que é Ginástica Aeróbica?

O que é Ginástica Aeróbica?

Para saber o que é Ginástica Aeróbica, acompanhe o texto e conheça mais sobre esse exercício físico que já existe desde os anos 80 nas Academias brasileiras! Os exercícios aeróbicos são de extrema importância para quem pratica diversos tipos de treinos, já que eles são os responsáveis por oferecer condicionamento …

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Ginástica Para Iniciantes

Ginástica Para Iniciantes

É muito importante ter um bom acompanhamento durante a ginástica para iniciantes, pois conseguir os resultados desejados vai depender de muita dedicação, disciplina e foco. Quando a pessoa decide começar a treinar é preciso ter paciência, pois os resultados vão aparecendo a medida que você vai se desenvolvendo nos exercícios. …

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Aula de ritmos de funk

Para aqueles que buscam pela aula de ritmos de funk, é interessante que saibam que já é possível encontrar esta modalidade de atividade física já pode ser encontrada em academias, as quais tem oferecido esta opção para os alunos que buscam se exercitar dançando em estilos de dança e músicas …

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Aula de ritmos em academia

A aula de ritmos em academia é uma aula de dança e pode ser uma grande aliada se você está procurando por bem-estar, melhora na autoestima e na saúde, sendo que tal modalidade de atividade física proporciona diversos benefícios para o corpo. Normalmente, ao fazer aula de ritmos em academia, …

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