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8 Exercícios De Ginástica Para As Costas

8 Exercícios De Ginástica Para As Costas

Os exercícios de ginástica para as costas são os preferidos dos homens, entretanto, as mulheres estão pegando cada vez mais gosto por costas definidas. Além de ser esteticamente bonito, fortalecer as costas evita dores e muitos dos problemas na coluna. Há uma série de movimentos que você pode realizar, mas …

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5 Exercícios Para Tirar Gordura Localizada

As gordurinhas localizadas são o maior pesadelo de muitas pessoas, pois mesmo com uma rotina assídua de atividades físicas elas não vão embora! Mas saiba que há alguns exercícios para tirar gordura localizada que podem te ajudar nisso. De fato, a gordura localizada é a mais difícil de perder e, …

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Como ter um envelhecimento saudável com academia

Como ter um envelhecimento saudável com academia

A academia é um local para todas as idades desde adolescentes até idosos, é um local feito para cuidarmos da saúde do nosso corpo e para isso não existe idade correta. Vamos entender como ter um envelhecimento saudável com academia. Aderir a prática de fazer exercícios físicos regularmente traz inúmeros …

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Como fortalecer os ossos com a Academia

Como fortalecer os ossos com a Academia

Você sabia que é possível fortalecer os ossos com atividade física? Para quem deseja prevenir a incidência de doenças como osteoporose ou artrite, a Academia pode ser uma excelente alternativa. Veja como fortalecer os ossos com a Academia! Praticar exercícios físicos resulta em diversos benefícios para o corpo humano, por …

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Como a natação pode ajudar nas doenças!

como a natação pode ajudar nas doenças

A natação está entre os exercícios físicos mais completos que existem! Através do nado é possível aumentar a massa muscular, ganhar resistência física, aumentar a capacidade cardiorrespiratória, entre outros benefícios. Veja mais como a natação pode ajudar nas doenças! Mas você sabia que a natação é um ótimo aliado para …

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Ginástica Laboral

Ginástica Laboral

A ginástica laboral é um tipo de atividade física que vem sendo utilizada no ambiente de trabalho, por profissionais habilitados para prevenir doenças e problemas de saúde relacionados ao trabalho. No Brasil, uma das principais causas de afastamento de funcionários são as doenças adquiridas no ato do próprio trabalho ou …

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O que é a Ginástica Fitness

O que é a Ginástica Fitness

Se você procura atividades físicas completas e descontraídas, precisa conhecer o conceito de Ginástica Fitness, as opções mais procuradas nas Academias de todo o país. Saiba tudo sobre o que é a Ginástica Fitness! A Ginástica Fitness é um conceito de atividades físicas realizadas em Academias e que proporcionam diversos …

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O que é Ginástica Aeróbica?

O que é Ginástica Aeróbica?

Para saber o que é Ginástica Aeróbica, acompanhe o texto e conheça mais sobre esse exercício físico que já existe desde os anos 80 nas Academias brasileiras! Os exercícios aeróbicos são de extrema importância para quem pratica diversos tipos de treinos, já que eles são os responsáveis por oferecer condicionamento …

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4 Dicas Para Ter O Corpo Desejado

Dicas Para Ter O Corpo Desejado

Um corpo ideal pode ser de várias maneiras e existem diversas dicas que podem auxiliar você no processo de conquistar o corpo que sempre sonhou. Levando em consideração diversos fatores que interferem na saúde corporal, hoje iremos apresentar algumas dicas para ter o corpo desejado. O verão está chegando e …

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Como Se Adaptar Na Alimentação Saudável

Como Se Adaptar Na Alimentação Saudável

É comum que, principalmente iniciantes nas atividades físicas, não saibam do grande impacto que a alimentação saudável possui nos resultados dos treinos. Uma alimentação não balanceada pode fazer com que você demore a ver seu corpo mudando para melhor. Se você treina e não consegue ver seus músculos ficando torneados …

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