Home / rafael

rafael

A origem do esporte: BOXE

A origem do esporte: BOXE

Se você assim como nós, sabe que conhecer a história de um esporte é poder entende-lo em todos os seus aspectos, hoje você veio ao lugar certo, pois vai conhecer tudo sobre a origem do esporte boxe, como ele surgiu, quando, onde e quais são as suas principais características e …

Leia Mais »

O que você sabe sobre boxe?

O que você sabe sobre boxe?

Quando escutamos a palavra boxe, todo mundo tem uma ideia do que é, afinal, estamos falando de um dos esportes mais populares e respeitados do mundo todo! Porém, conhecer profundamente é fundamental para que você saiba se essa é a modalidade ideal para você, por isso mesmo perguntamos O que …

Leia Mais »

Dicas Para Treinar As Pernas No Boxe

Dicas Para Treinar As Pernas No Boxe

O boxe é uma das modalidades mais populares do Brasil, e isso com certeza não é por acaso! Com resultados incríveis, essa atividade pode trabalhar diversos grupos de músculos simultaneamente. Porém, algumas pessoas acabam errando no equilíbrio e treinando os membros inferiores com mais intensidade, e por isso mesmo hoje …

Leia Mais »

Ginástica Forma Corpo, Saiba Mais

Um dos objetivos das pessoas que frequentam – ou pretendem frequentar – as academias é para ganhar massa muscular e, assim, “crescer” um pouco. Mas será que ginástica forma corpo realmente? É muito comum vermos algumas fotos de transformações, onde há um grande ganho de massa magra, aumentando braços, pernas, …

Leia Mais »

8 Exercícios De Ginástica Para As Costas

8 Exercícios De Ginástica Para As Costas

Os exercícios de ginástica para as costas são os preferidos dos homens, entretanto, as mulheres estão pegando cada vez mais gosto por costas definidas. Além de ser esteticamente bonito, fortalecer as costas evita dores e muitos dos problemas na coluna. Há uma série de movimentos que você pode realizar, mas …

Leia Mais »

5 Exercícios Para Tirar Gordura Localizada

As gordurinhas localizadas são o maior pesadelo de muitas pessoas, pois mesmo com uma rotina assídua de atividades físicas elas não vão embora! Mas saiba que há alguns exercícios para tirar gordura localizada que podem te ajudar nisso. De fato, a gordura localizada é a mais difícil de perder e, …

Leia Mais »

Como ter um envelhecimento saudável com academia

Como ter um envelhecimento saudável com academia

A academia é um local para todas as idades desde adolescentes até idosos, é um local feito para cuidarmos da saúde do nosso corpo e para isso não existe idade correta. Vamos entender como ter um envelhecimento saudável com academia. Aderir a prática de fazer exercícios físicos regularmente traz inúmeros …

Leia Mais »

Como fortalecer os ossos com a Academia

Como fortalecer os ossos com a Academia

Você sabia que é possível fortalecer os ossos com atividade física? Para quem deseja prevenir a incidência de doenças como osteoporose ou artrite, a Academia pode ser uma excelente alternativa. Veja como fortalecer os ossos com a Academia! Praticar exercícios físicos resulta em diversos benefícios para o corpo humano, por …

Leia Mais »

Como a natação pode ajudar nas doenças!

como a natação pode ajudar nas doenças

A natação está entre os exercícios físicos mais completos que existem! Através do nado é possível aumentar a massa muscular, ganhar resistência física, aumentar a capacidade cardiorrespiratória, entre outros benefícios. Veja mais como a natação pode ajudar nas doenças! Mas você sabia que a natação é um ótimo aliado para …

Leia Mais »

Ginástica Laboral

Ginástica Laboral

A ginástica laboral é um tipo de atividade física que vem sendo utilizada no ambiente de trabalho, por profissionais habilitados para prevenir doenças e problemas de saúde relacionados ao trabalho. No Brasil, uma das principais causas de afastamento de funcionários são as doenças adquiridas no ato do próprio trabalho ou …

Leia Mais »