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Se você sonha em aumentar os músculos, mas não suporta os exercícios tradicionais de musculação, descubra se spinning hipertrofia é uma opção – e se essa atividade pode lhe ajudar a conquistar um corpo com mais músculos! Andar de bicicleta é uma das atividades mais eficientes e benéficas para o …

Cada vez mais a importância dos esportes na educação está se fortalecendo, destacando e revolucionando as escolas do país e a formação das crianças e diante disso, a natação para bebês quando iniciar é uma das questões mais frequentes! A preocupação no ensino vem crescendo de forma considerável e uma …

Em relação a aula de zumba emagrece até quantos quilos, essa é uma aula que queima muitas calorias, e a perda de quilos irá depender de cada indivíduo. Caso você ainda não saiba, a aula de zumba é conhecida como uma atividade de alta queima de calorias, sendo bastante recomendada …

Se você necessita perder alguns quilos a mais e não tem muito ânimo de ficar horas realizando exercícios monótonos em academias para garantir o emagrecimento, então é importante que você saiba que a prática do boxe para iniciantes é o mais indicado. As lutas como o boxe para iniciantes têm …

O Muay Thai idade mínima é um assunto que desperta interesse de muitas pessoas. Afinal, com quantos anos é possível começar a treinar essa arte marcial? Será que crianças também conseguem aprender sem correr riscos? Essa técnica é muito conhecida no Brasil, e naturalmente desperta o interesse das crianças e …

  Você sabe quais são as diferenças entre Jiu-Jitsu e Kung Fu? Na história das artes marciais, muitas lutas se confundem, principalmente para quem não sabe muito sobre o assunto e não entende as peculiaridades de cada técnica. No entanto, essas diferenças existem, e não são poucas. Não só entre …

Para aqueles que desejam saber se o taekwondo é de qual país, essa é uma arte marcial que veio da Coreia e possui literalmente o significado de “O caminho da ação dos pés e das mãos”, onde a sua principal finalidade é a autodefesa, além de treinar o corpo e …

Se você está interessado em começar a praticar essa arte marcial, trouxemos um conteúdo com algumas Muay Thai dicas que vão lhe ajudar a entender melhor quais são os benefícios dessa luta tailandesa. Essa é uma luta extremamente eficiente para quem quer definir o corpo e ganhar uma forma mais …

Há mulheres que passam horas e horas na academia, mas, mesmo assim, não conseguem perceber bons resultados. Com os homens é bem diferente, em apenas alguns meses de academia os músculos já começam a aparecer, junto com a definição muscular. Nesse momento é comum nos perguntarmos se a musculação feminina …

Muitas mulheres ficam com medo de matricular seus filhos em uma aula de natação para bebês, mesmo já tendo, muitas vezes, recebido recomendação médica para fazê-lo. Mas a natação para bebês pode trazer muitos benefícios para as crianças, principalmente quando começam a praticar desde pequenas. As aulas acabam se tornando …