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A ginástica laboral é um tipo de atividade física que vem sendo utilizada no ambiente de trabalho, por profissionais habilitados para prevenir doenças e problemas de saúde relacionados ao trabalho. No Brasil, uma das principais causas de afastamento de funcionários são as doenças adquiridas no ato do próprio trabalho ou …

Se você procura atividades físicas completas e descontraídas, precisa conhecer o conceito de Ginástica Fitness, as opções mais procuradas nas Academias de todo o país. Saiba tudo sobre o que é a Ginástica Fitness! A Ginástica Fitness é um conceito de atividades físicas realizadas em Academias e que proporcionam diversos …

Para saber o que é Ginástica Aeróbica, acompanhe o texto e conheça mais sobre esse exercício físico que já existe desde os anos 80 nas Academias brasileiras! Os exercícios aeróbicos são de extrema importância para quem pratica diversos tipos de treinos, já que eles são os responsáveis por oferecer condicionamento …

Um corpo ideal pode ser de várias maneiras e existem diversas dicas que podem auxiliar você no processo de conquistar o corpo que sempre sonhou. Levando em consideração diversos fatores que interferem na saúde corporal, hoje iremos apresentar algumas dicas para ter o corpo desejado. O verão está chegando e …

É comum que, principalmente iniciantes nas atividades físicas, não saibam do grande impacto que a alimentação saudável possui nos resultados dos treinos. Uma alimentação não balanceada pode fazer com que você demore a ver seu corpo mudando para melhor. Se você treina e não consegue ver seus músculos ficando torneados …

A hidroginástica é uma atividade muito recomendada para pessoas que não podem sofrer grandes impactos em atividades físicas. E é por isso que pessoas que sentem dor na coluna podem se beneficiar dessa atividade. Hoje você verá de que forma melhorar as dores na coluna com a hidroginástica. As atividades …

A natação é um dos melhores esportes para quem busca qualidade de vida fazendo uma atividade divertida. A natação para idosos é ainda mais benéfica para a saúde de quem está na terceira idade. Provavelmente você deve saber que com o envelhecimento, algumas funções do corpo se modificam, o metabolismo …

Praticar atividade física é essencial para manter a boa saúde e a qualidade de vida. Entre tantas opções de exercícios, você verá porque ir à academia é um dos melhores e que traz mais resultados. Provavelmente você já conhece alguém que adora e não deixa de praticar exercícios físicos. Esse estilo …

Sentir dor na primeira semana de academia é algo normal, que acaba acontecendo porque o seu corpo não está devidamente acostumado com as atividades. Mas, existem meios e melhorar a dor muscular na primeira semana de academia. Saiba que não há motivos para se preocupar. Essa for ocorre porque os …

Você quer algumas dicas para a primeira semana na academia? Então chegou ao lugar certo! Separamos um tutorial com algumas sugestões sobre o que você pode fazer para superar esse momento de adaptação. É unanimidade entre os médicos que a prática de exercícios físicos é extremamente importante para a saúde …