A musculação feminina é confiável?

Há mulheres que passam horas e horas na academia, mas, mesmo assim, não conseguem perceber bons resultados. Com os homens é bem diferente, em apenas alguns meses de academia os músculos já começam a aparecer, junto com a definição muscular. Nesse momento é comum nos perguntarmos se a musculação feminina …

Leia Mais »

Natação para bebês – Confira 6 benefícios da natação

Muitas mulheres ficam com medo de matricular seus filhos em uma aula de natação para bebês, mesmo já tendo, muitas vezes, recebido recomendação médica para fazê-lo. Mas a natação para bebês pode trazer muitos benefícios para as crianças, principalmente quando começam a praticar desde pequenas. As aulas acabam se tornando …

Leia Mais »

Aula de ritmos de funk

Para aqueles que buscam pela aula de ritmos de funk, é interessante que saibam que já é possível encontrar esta modalidade de atividade física já pode ser encontrada em academias, as quais tem oferecido esta opção para os alunos que buscam se exercitar dançando em estilos de dança e músicas …

Leia Mais »

Aula de ritmos em academia

A aula de ritmos em academia é uma aula de dança e pode ser uma grande aliada se você está procurando por bem-estar, melhora na autoestima e na saúde, sendo que tal modalidade de atividade física proporciona diversos benefícios para o corpo. Normalmente, ao fazer aula de ritmos em academia, …

Leia Mais »

O Spinning emagrece?

O spinning emagrece muito, pois é um exercício físico capaz de queimar diversas calorias, além ainda de ser uma modalidade que fortalece os músculos e aumenta a resistência respiratória e cardiovascular. Além disso, a aula de spinning apresenta um gasto de energia que pode variar entre 400 a 700 calorias …

Leia Mais »

Formas de natação adaptada

Já ouviu falar da natação adaptada? Pois, saiba que ela é destinada para atender pessoas que sejam portadoras de deficiências físicas, de forma a atribuir diversos benefícios e vantagens! É importante destacar que a natação é um dos esportes mais completos e até mesmo indicados para pessoas que possuam alguma …

Leia Mais »

Natação para bebês- Idade mínima

Quando os pais descobrem a idade mínima da natação para bebês se assustam, mas por instinto de proteção. Mesmo que seu filho seja tão pequeno, suas habilidades já são relevantes desde o útero. Na Pratique Fitness aceitamos bebês na natação a partir dos 6 meses, essa é uma fase muito …

Leia Mais »

Natação para bebê de 1 ano

A natação para bebê de 1 ano possuí um excelente resultado, pois nessa fase o bebe está em constante aprendizagem, como por exemplo a andar. Dessa forma, um bebê que pratica essa modalidade possui grandes diferenciais. Por que a natação para bebe de 1 ano é importante? A natação para …

Leia Mais »