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Sem categoria

Zumba para grávidas

A zumba é uma modalidade de dança bem difundida em todo o mundo, podendo ser feita também a zumba para grávidas. Com ritmo basicamente latino, é um exercício muito procurado pelas mulheres, pela diversão das aulas e pela facilidade na perda de peso. Os benefícios da zumba vão além da …

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Zumba de academia

Das diversas atividades físicas disponíveis atualmente, a Zumba de academia está entre as mais procuradas, sendo essa uma atividade fundamental para quem deseja manter a boa forma. Você não precisa investir apenas nos treinos convencionais da academia na hora de perder peso, agora você já pode contar com inúmeras outras …

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Exercícios aeróbicos na piscina

Praticar exercícios aeróbicos na piscina é um jeito de tornar a rotina na academia mais dinâmica, e descobrir novas e potentes atividades. Você poderá perder muitas calorias com isso! A piscina pode ser uma grande aliada para quem deseja emagrecer ou melhorar a saúde e o condicionamento físico. A natação, …

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Exercícios na piscina para perder barriga

A gordura abdominal acaba levando muitas pessoas a sentirem-se insatisfeitas com o próprio corpo, e se esse é o seu caso, saiba que agora você já pode perder barriga com exercícios na piscina. Diminuir alguns centímetros de cintura e perder barriga é o sonho de muita gente, e para isso, …

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Exercícios físicos em piscina

Geralmente, quando sobre a temperatura, acaba sendo difícil enfrentar a preguiça e ir malhar, pois só de imagina a academia lotada, o tempo de ir até e o calor, você já acaba não sentindo vontade de ir. Assim, vale a pena pensar na realização de exercícios físicos em piscina. Além …

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Exercícios na piscina para fortalecer os joelhos

Exercícios na piscina para fortalecer os joelhos são muito procurados. Pois se trata de uma prática física que não utiliza de muita força muscular. Trazendo então o benefício de poder ser praticado por pessoas sem fortalecimento ou lesionadas. Crianças e adultos de todas as idades, principalmente que sofrem de alguma …

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Tomar suplemento faz mal?

Normalmente para quem deseja entrar em forma é preciso que haja muito esforço, uma dieta balanceada e muita disciplina. No entanto, para ajudar no processo muitas pessoas acabam investindo nos suplementos alimentares, porém muitas possuem dúvidas se tomar suplemento faz mal. Se você faz uma dieta equilibrada e frequenta a …

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Jiu-Jitsu em Belo Horizonte

Atualmente uma das modalidades que mais vem sendo procuradas na capital de Minas Gerais é o jiu-jitsu em Belo Horizonte, o qual é uma modalidade de esporte desenvolvido de uma forma única possuindo origem japonesa que possui diversas técnicas diferenciadas. Geralmente, as técnicas utilizadas no jiu-jitsu envolvem torções, alavancas e …

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Qual é o conceito de musculação?

Se você começou a treinar ou pretende se matricular em uma academia, é importante que conheça o conceito de musculação, e saiba, exatamente, o que isso significa. Há alguns anos o mundo está atravessando uma verdadeira onda de cuidados e bem-estar. As pessoas estão cada vez mais preocupadas com a …

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