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Sem categoria

Zumba divertida

A zumba é uma atividade física que ganhou muito destaque nos últimos anos. Com exercícios aeróbicos e ritmos principalmente latinos, a zumba divertida é não somente um exercício físico, mas também uma modalidade de dança. Com movimentos fáceis e de bastante intensidade, a Zumba tem sido muito procurada por todos …

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História da zumba

Apesar de ser hoje um dos exercícios mais procurados por quem deseja emagrecer, a história da zumba irá te mostrar que nunca se imaginou o sucesso que essa atividade iria fazer. A zumba consiste em um conjunto de exercícios realizados sempre ao som de algum ritmo, sendo uma atividade muito …

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Zumba para grávidas

A zumba é uma modalidade de dança bem difundida em todo o mundo, podendo ser feita também a zumba para grávidas. Com ritmo basicamente latino, é um exercício muito procurado pelas mulheres, pela diversão das aulas e pela facilidade na perda de peso. Os benefícios da zumba vão além da …

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Zumba de academia

Das diversas atividades físicas disponíveis atualmente, a Zumba de academia está entre as mais procuradas, sendo essa uma atividade fundamental para quem deseja manter a boa forma. Você não precisa investir apenas nos treinos convencionais da academia na hora de perder peso, agora você já pode contar com inúmeras outras …

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Exercícios aeróbicos na piscina

Praticar exercícios aeróbicos na piscina é um jeito de tornar a rotina na academia mais dinâmica, e descobrir novas e potentes atividades. Você poderá perder muitas calorias com isso! A piscina pode ser uma grande aliada para quem deseja emagrecer ou melhorar a saúde e o condicionamento físico. A natação, …

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Exercícios na piscina para perder barriga

A gordura abdominal acaba levando muitas pessoas a sentirem-se insatisfeitas com o próprio corpo, e se esse é o seu caso, saiba que agora você já pode perder barriga com exercícios na piscina. Diminuir alguns centímetros de cintura e perder barriga é o sonho de muita gente, e para isso, …

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Exercícios físicos em piscina

Geralmente, quando sobre a temperatura, acaba sendo difícil enfrentar a preguiça e ir malhar, pois só de imagina a academia lotada, o tempo de ir até e o calor, você já acaba não sentindo vontade de ir. Assim, vale a pena pensar na realização de exercícios físicos em piscina. Além …

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Exercícios na piscina para fortalecer os joelhos

Exercícios na piscina para fortalecer os joelhos são muito procurados. Pois se trata de uma prática física que não utiliza de muita força muscular. Trazendo então o benefício de poder ser praticado por pessoas sem fortalecimento ou lesionadas. Crianças e adultos de todas as idades, principalmente que sofrem de alguma …

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Barriga negativa com exercícios abdominais na piscina

Os exercícios abdominais na piscina podem ser muito eficientes para quem quer perder medidas ou tonificar a região. Eles podem ser feitos de diferentes maneiras, e têm se mostrado cada vez mais eficientes. Essa é uma excelente opção para quem quer fugir das abdominais convencionais, e acha que essa é …

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Tomar suplemento faz mal?

Normalmente para quem deseja entrar em forma é preciso que haja muito esforço, uma dieta balanceada e muita disciplina. No entanto, para ajudar no processo muitas pessoas acabam investindo nos suplementos alimentares, porém muitas possuem dúvidas se tomar suplemento faz mal. Se você faz uma dieta equilibrada e frequenta a …

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