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Musculação

A musculação feminina é confiável?

Há mulheres que passam horas e horas na academia, mas, mesmo assim, não conseguem perceber bons resultados. Com os homens é bem diferente, em apenas alguns meses de academia os músculos já começam a aparecer, junto com a definição muscular. Nesse momento é comum nos perguntarmos se a musculação feminina …

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Musculação artrose

Diversos estudos apresentam evidências importantes de que submeter um paciente a um determinado programa de musculação supervisionado com pesos, é bem mais eficiente para a artrose do que indicar uma simples prática de exercícios físicos. De acordo com alguns especialistas, as atividades de musculação apresentam ações diretamente no processo de …

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Musculação para idosos: por que fazer?

Praticar exercícios físicos é importante para qualquer pessoa, em qualquer idade. E por isso mesmo conhecer os benefícios da musculação para idosos é fundamental, e pode ser uma ótima ideia para ter uma vida mais saudável. Cada vez mais cuidar do corpo e da saúde é uma prioridade na vida …

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Qual é o conceito de musculação?

Se você começou a treinar ou pretende se matricular em uma academia, é importante que conheça o conceito de musculação, e saiba, exatamente, o que isso significa. Há alguns anos o mundo está atravessando uma verdadeira onda de cuidados e bem-estar. As pessoas estão cada vez mais preocupadas com a …

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Musculação emagrece? Descubra aqui

Se você já procurou uma academia com a intenção de emagrecer com certeza já sabe que esteira e bicicleta são eficientes nisso. Mas no fim, sempre te mandam para o setor de musculação. Mas será que musculação emagrece? A obesidade é um problema que já atinge quase metade da população …

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